“早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐又吃什么？烦死啦！”

“每天都不知道吃什么，到了菜市场更是不知从何处下手”。你是否也在为每天选择吃什么而发愁？

的确，如今的人们不用再担心能不能吃饱饭的问题，物质的丰富看似让人们有了很多选择，却也让不少人陷入了选择恐惧症，每天便有了选择吃什么的烦恼。

(相关资料图)

一日三餐有计划，每天还可以这么吃，请看我为你定制的菜单：有荤有素，有点心有甜点，有下饭菜有开胃菜，有汤还有减肥餐，欢迎品尝~

家常早餐：炒面+南瓜粥：

凉拌江西米粉：

香浓玉米汁：

客家汤米粉：

蒸米粉：

南瓜馒头：

开胃酸辣粉：

家常荤菜：腐竹焖鸭：

赣南酸酒鸭：

老鸭汤：

番鸭萝卜汤：

啤酒鸭：

鸡肉煲：

香菇滑鸡：

手撕葱油鸡：

客家酸菜扣肉：

猪脚煲：

水煮肉片：

红烧羊肉：

客家酥脆鱼饼：

糖醋鱼：

黄焖鱼：

鲫鱼山药汤：

家常素菜：什锦蔬菜：

肉末香菇蔬菜：

素炒脚板薯：

山药创意吃法：

山药蔬菜汤：

凉拌红薯叶：

西兰花炒蛋：

红烧茄子：

红烧芋仔：

酸辣土豆丝：

客家酸菜：

减肥餐：

家常点心：紫薯：

烧麦：

香蕉：

萝卜团：

虎皮鸡蛋：

脚板薯：

家常甜点：清凉绿豆汤：

浓香玉米汁：

黑米八宝粥：

赣南炒春+酒酿春

以上菜品好吃也好看，无论是做给家人吃，还是宴请亲朋好友，都是非常有面子的哦~

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